Главная
Промокоды
Здоровье
Диеты и фитнес
Кулинария
Мода и красота
Семья
Карьера
Любовь и отношения
Гороскоп
Женские сайты
Разное
RSS 2.0 Лента


Rambler's Top100



» » Однодневная овсяная диета
Lamoda RU     Lamoda RU
   
 

Однодневная овсяная диета

 
 
 

Однодневная овсяная диета

Если ты сражаешься с лишним весом, то на помощь тебе придет овсяная диета. Благодаря ей, ты сможешь потерять около 1 кг за день. Весь секрет в том, чтобы есть овсяные хлопья в течение всего дня.

Тебе понадобятся следующие продукты: 2 л молока, 7-8 ложек овсяных хлопьев, овсяные отруби.

1. С самого утра приготовь себе на весь день овсяные хлопья. Закипяти 2 лмолока в кастрюле и всыпь в него 7-8 ложек овсяных хлопьев. Раздели все на 5-6 порций, которые ты будешь есть в течение дня. Первую порцию лучше всего съесть около 8-и часов утра, а следующие – с перерывом в 2-3 часа.

2. Перед каждым приемом пищи подогревай порцию и добавляй в нее 1-2 ложки овсяных отрубей. Подожди несколько минут, пока отруби размягчатся.

3. Пей минеральную воду без газа и зеленый чай. Если тебе необходимо пить кофе, то пей его с молоком. Тебе не следует пить сладкого (не ложи сахар в чай и кофе).

4. Больше двигайся в течение дня: делай физические упражнения и ходи пешком.

5. В чем польза такой однодневной овсяной диеты?

Она позволяет быстро избавиться от лишней жидкости в организме. Ты можешь за одни сутки сбросить до 1 кг, понизить уровень холестерина, обогатить свой организм высококачественным белком и аминокислотами. Такая овсяная диетатакже позитивно влияет на нервную систему, благодаря высокому содержанию витамина В. Овсяные хлопья богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение и выводит из организма вредные продукты распада при процессе обмена веществ. Отруби же помогают лучшей работе кишечника.

6. Меры предосторожности:

- если ты страдаешь от резких скачков сахара в крови, съешь яблоко, апельсин или другой фрукт.

- овсяную диету можно применять только один раз в неделю.

- важно соблюдать перерывы между приемами пищи, это должны быть 2-3 часа.

- следует пить много, чтобы организм не страдал от обезвоживания.

 
     
   
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 
 
 
 
  • Польза молока (часть 2)
  • Диета для больного ребенка
  • Фруктовая суточная диета для очистки организма
  • Молниеносная диета
  • Диета на время сессии
  •  
     
     
     
         
    Логин :  
    Пароль :  
       
    Регистрация Напомнить пароль?

    Уже нашли:
    Нужен ли нашему сайту форум?

    Нужен!
    Не нужен!
    Мне всё-равно!
    А что такое "форум"?


    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape