http://www.women-secrets.ru/ ru Диеты и фитнес - Женские секреты DataLife Engine http://www.women-secrets.ru/fitnes/1004-osobennosti-hlebnoy-diety.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/1004-osobennosti-hlebnoy-diety.html Существует несколько видов хлебной диеты. Классическая диета состоит из двух этапов. Первый длится не менее двух недель, а второй может растянуться на неопределенное время. Поэтому хлебную диету можно соблюдать столько времени, сколько требуется для получения нужного результата. Если соблюдать эту диету в точности, только за неделю можно будет похудеть минимум на три килограмма. При соблюдении хлебной диеты очень важно пить много жидкости. Основным напитком должна быть вода, употреблять можно также свежевыжатые соки, зеленый чай, травяные настои. А от кофе и черного чая придется отказаться. Во время диеты нужно принимать обязательно витамины, содержащие кальций. Диеты и фитнес Irishka Thu, 27 Oct 2011 00:09:51 +0400 http://www.women-secrets.ru/fitnes/968-ob-oratorskom-iskusstve.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/968-ob-oratorskom-iskusstve.html Умение общаться легко и непринужденно – это залог хороших отношений с окружающими. Однако далеко не все из нас могут запросто завести беседу с малознакомым человеком, из-за чего нередко и попадают в неловкие ситуации, когда остаются с кем-либо наедине, например, на вечеринке или на работе. В тут и приходит понимание того, что умение поддержать диалог – это необходимое качество как для дипломата, так и для обычного человека.   Диеты и фитнес Ooops Sun, 18 Sep 2011 23:19:51 +0400 http://www.women-secrets.ru/fitnes/946-kefirnaya-dieta-pravda-ili-mif.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/946-kefirnaya-dieta-pravda-ili-mif.html Наверняка вам уже не раз приходилось слышать от подруг или знакомых невероятные истории похудения посредством так называемой кефирной диеты. Перед тем, как испытывать способ на себе, давайте постараемся выяснить, насколько действенным он может быть на самом деле. Диеты и фитнес Ooops Sun, 28 Aug 2011 22:51:57 +0400 http://www.women-secrets.ru/fitnes/912-hochesh-pohudet-togda-tebe-syuda.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/912-hochesh-pohudet-togda-tebe-syuda.html В последнее время очень актуально рекламируются самые разнообразные средства для похудения. Но в лучшем случае ожирение восстанавливается после окончания курса приёма этих средств. В худшем – возникают побочные эффекты, а средство для похудения может и вообще не действовать. Цель всех этих реклам только одна – заработать как можно больше! Диеты и фитнес Irishka Wed, 22 Jun 2011 09:21:22 +0400 http://www.women-secrets.ru/fitnes/889-kak-reshit-problemy-v-oblasti-talii.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/889-kak-reshit-problemy-v-oblasti-talii.html С началом сезона открытой одежды мы в первую очередь стремимся продемонстрировать подтянутый животик. Однако тренировка мышц пресса и сбалансированное питание не столь эффективны без хорошего косметического ухода. Предлагаем вам поэтапное решение основных проблем в области талии. Диеты и фитнес GoddieSS Sun, 29 May 2011 10:16:00 +0400 http://www.women-secrets.ru/fitnes/887-uprazhneniya-dlya-byusta.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/887-uprazhneniya-dlya-byusta.html Откроем вам тайну: что бы ни говорили мужчины о размере бюста, главную роль играет его форма. С помощью наших упражнений, разработанных специально для женщин, вы укрепите мышцы груди. Диеты и фитнес GoddieSS Wed, 25 May 2011 10:11:00 +0400 http://www.women-secrets.ru/fitnes/883-silovye-uprazhneniya-dlya-zhenschin.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/883-silovye-uprazhneniya-dlya-zhenschin.html Многие силовые упражнения для мужчин не подходят женщинам. Сколько бы лет ни прошло, какие бы новомодные групповые программы ни появились в расписаниях фитнес-клубов, гантели и блоки — старые добрые жители тренажерных залов — вне конкуренции. Ведь с их помощью вы можете и бороться с уровнем подкожного жира, и создать сексуальный рельеф тела. Однако и к ним требуется инструкция. Диеты и фитнес GoddieSS Tue, 17 May 2011 10:04:00 +0400 http://www.women-secrets.ru/fitnes/878-rol-pohudeniya-v-oblasti-talii.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/878-rol-pohudeniya-v-oblasti-talii.html Завидуете обладательницам тонкой талии? Благодаря мононенасыщенным жирам вы станете одной из них. Не секрет, что избыточное количество жира в области талии негативно сказывается на сосудах и эндокринной системе представительниц слабого пола. И этот факт не всеобщее заблуждение: в его основе — научные исследования. Диеты и фитнес GoddieSS Sat, 07 May 2011 10:50:00 +0400 http://www.women-secrets.ru/fitnes/872-diety-mify-i-zabluzhdeniya.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/872-diety-mify-i-zabluzhdeniya.html Самый распространенный миф - необходимость подсчета съеденных калорий. Якобы, все калории одинаковы, на самом деле – это всего лишь энергия, которую мы получаем вместе с едой. Нужно, в первую очередь, обратить внимание на качество пищи, которую мы принимаем. Ведь гораздо полезнее скушать фрукты, например, пару бананов, вместо одного пирожного. Они дольше будут перевариваться и не вызывают перепадов уровня сахара в крови, в отличие от сладкого.   Диеты и фитнес Irishka Wed, 13 Apr 2011 15:34:27 +0400 http://www.women-secrets.ru/fitnes/861-idealnaya-dieta.html http://www.women-secrets.ru/fitnes/861-idealnaya-dieta.html Кто сказал, что идеальной диеты не существует? Уж точно не психологи. Идеальный обед должен состоять из большой порции здоровья и не меньшей порции удовольствия. На десерт позвольте себе щепотку слабости — без чувства вины! Диеты и фитнес GoddieSS Mon, 11 Apr 2011 10:31:00 +0400