| |
 Предательски подергивающееся веко, неконтролируемые гримасы и непроизвольные кивки — это и есть проявления нервного тика. Пора принимать меры. Нервный тик — состояние, при котором мозг посылает ошибочные сигналы мышцам из-за сбоев в соответствующих координационно-регуляторных центрах головного мозга, поэтому возникают повторяющиеся неконтролируемые движения рук, глаз, головы. Тик может быть врожденным недугом или появиться в течение жизни. На возникновение тика у младенцев влияют родовые травмы, тяжелая беременность с перенесенной матерью инфекцией или генетические заболевания.
Нервный тик у здорового человека при нашей жизни может появиться вследствие множества причин. Среди них стресс, авитаминоз, гипоксия (недостаточное питание мозга кислородом). Бывает, тик провоцируют клинические проблемы со здоровьем: травмы головы, инфекционные заболевания, затронувшие оболочки мозга (энцефалит). Вопреки распространенному мнению, нервный тик не является психическим заболеванием, не вызывает снижение интеллекта, а сам человек, страдающий им, не представляет физической опасности для окружающих. На данный момент существует множество методик лечения нервного тика, а также способов, с помощью которых можно самостоятельно избавиться от недуга.
Контрольный выстрел
Бывает, нервный тик может возникнуть при тяжелой стрессовой ситуации, допустим, раз в год, и это нормально. Как только он начал преследовать вас постоянно, это сигнал организма, что пора обратить внимание на свое здоровье. Тик может быть проявлением авитаминоза. Организм сигнализирует о том, что существует нехватка жизненно важных элементов, в основном магния и витаминов группы В. Поэтому включите в свой рацион больше продуктов, содержащих магний, который способствует снятию нервной возбудимости. Это ржаной хлеб, шоколад, фасоль, горох, бананы, рыба. Необходимо также потреблять петрушку, укроп, свеклу. И посоветуйтесь с врачом, какие антистрессовые комплексы вы должны пройти, чтобы восстановить свое здоровье и насытить организм витаминами.
Без кофеина и алкоголя
Ограничьте употребление кофеинсодержащих напитков: они стимулируют нервное напряжение. Алкоголь тоже лучше исключить, хоть он и приносит временный видимый эффект «избавления» от недуга. Попадая в организм, алкоголь на начальной фазе дает ощущение расслабленности, снимает напряжение. |
|
