Вместе с первыми холодами нас подстерегают вирусы. Чтобы не заболеть, вовремя займись своим иммунитетом. Не зря ведь говорят, что «унция профилактики лучше, чем фунт лечения».
Используемые в народной медицине природные лечебные средства часто помогают «перехватить простуду на дальних подступах». Эти простые и доступные вещества надёжно защитят тебя от температурных перепадов, пронизывающей сырости и наперебой чихающих коллег.
Микробы и вирусы как огня боятся обычного чеснока. Ведь фитонциды, выделяемые этим растением, способствуют выработке интерферона, который не даёт вирусу проникнуть внутрь клетки и начать размножаться. Поэтому первое средство на весь сезон простуд для тех, кто не боится специфического аромата: взять дольку чеснока, мелко нарезать – и оставить в своей комнате на ночь.
А ещё можно бросить нарезанный чеснок в предварительно ошпаренный кипятком заварочный чайник и плотно закрыть крышку. Вот тебе и ингалятор! Через носик чайника вдыхай пары ртом, а выдыхай носом. Процедуру повторяй 3 раза в неделю.
Если в офисе или в аудитории все шмыгают носом и кашляют, придя домой, не беги стремглав к холодильнику и компьютеру. Лучше первым делом промой нос 1% раствором поваренной соли и смажь ноздри оксолиновой мазью.
Не дожидаясь эпидемии, начинай принимать витамины. Утром и вечером добавляй в чай по десять капель настойки элеутерококка. А на ночь – настойку пустырника в той же дозировке. Курс – 15 дней.
В качестве своеобразной защиты от простуды можешь наклеить перцовый пластырь на ступни снизу, между пяткой и пальцами. Сильно жечь не будет, зато это стимулирует рефлекторные зоны благодаря притоку крови к пяткам. К тому же, ноги не замёрзнут, и ты не заболеешь, даже если наступишь в лужу.
Хорошая профилактика – ингаляции с содой и паровая баня. Эти процедуры помогут ворсинкам, выстилающим верхние дыхательные пути, быстрее вывести из организма микробы.
Отличное средство – облепиха. Протёртое ягодное пюре с сахаром – и вкусно, и полезно. До и после общения с больным коллегой смажь нос изнутри раствором эвкалиптового или другого эфирного масла (3 капли на чайную ложку). В период эпидемий старайся есть меньше, особенно молочных продуктов и сдобы. И, конечно, чаще мой руки! Подсчитано, что каждый третий больной ОРВИ заразился при переносе вирусов руками – касаясь носа и глаз.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
