Разнообразные листовые и кочанные салаты, которые и в магазинах, и на грядках садоводов-огородников сейчас в изобилии, отлично прижились на наших столах. Все знают, что они полезны, но вот чем именно и что из них можно приготовить, знают не все.
Чем богаты Главный аргумент в пользу этих съедобных листочков - их низко-калорийность, но при этом они богаты витаминами и микроэлементами, поэтому могут стать основой любой здоровой диеты. Но чтобы эту пользу не растерять, листовые салаты лучше употреблять сразу - с грядки.
Фруктовый лед или сорбет это самые низкокаллорийные десерты. Из-за низкого содержания сахара и использования только натуральных соков этот десерт особенно должен понравиться сторонникам здорового питания и людям, соблюдающим диету, ведь в нем всего 30 ккал.
Благодаря возрастающему спросу на морепродукты их ассортимент на прилавках супермаркетов заметно расширился. Сейчас в магазины поставляют большое количество экзотических моллюсков и ракообразных, поэтому гурманам не составит труда насладиться их приятным вкусом и пользой.
Все мы знаем о том, что утренний кофе – это отличный способ взбодриться и проснуться. А не пора ли подобрать себе другую ободряющую и более полезную альтернативу?
Мед давно известен своими бактерицидными свойствами, также он улучшает обмен веществ, ускоряет процесс восстановления тканей и даже предупреждает склероз, а чай с мёдом успокаивает и нормализует сон. Кроме того, мёд – это отличный источник энергии, он усваивается организмом на 100%. Однако все эти полезные свойства «работают» лишь при условии, что мед натуральный.
Если летом мы употребляем преимущественно охлажденные напитки, то в холодное время года мы переходим на зеленый и черный чаи. Они не только отлично согревают, но и обладают лечебными свойствами. Кроме того, полезность обычного чая можно увеличить, если обогатить чай некоторыми натуральными добавками.
Истинные знатоки и ценители кофе предпочитают классический кофе в турке обычному растворимому напитку. О том, как правильно приготовить кофе в турке, читайте дальше.
