Ты крутишься, как белка в колесе, проворачивая сто дел в минуту? Это небезопасно. Срочно сбавь обороты!
Терапевт из районной поликлиники с недоверием слушает твои жалобы на утомляемость, ломоту в мышцах, депрессию, бессонницу. Он явно подозревает в тебе отъявленную симулянтку. Ведь все анализы подтверждают, что ты здорова. Но почему же в таком случае тебе так плохо?
Даже сегодня немногие врачи соглашаются официально признать синдром хронической усталости (СХУ) «настоящей болезнью». А ведь этот недуг известен уже примерно четверть века. Его характерный признак – хроническое утомление, которое не исчезает даже после длительного отдыха и со временем приводит к значительному снижению работоспособности. Во всем мире эту болезнь называют по-разному – «офисным синдромом», «гриппом яппи», «профессиональной болезнью менеджеров». В группе риска находятся энергичные, честолюбивые, ответственные, но при этом очень ранимые люди. Но также и люди, чей труд не соответствует их призванию. Так что своеобразной профилактикой этой болезни является работа, которая тебе по душе. Не дожидайся первого приступа недуга – если серьёзно не нравятся профессия или коллеги, необходимо менять и то, и другое.
При синдроме хронической усталости обмен веществ замедяется, за счёт чего происходит усиленное накопление токсинов. Это ослабляет иммунную систему, делая человека беззащитным перед вирусами, грибками, паразитами. Страдают и нервы. Человек сначала становится раздражительным, а потом – вялым.
Чтобы избежить СХУ питайся рационально и вовремя. Еда должна быть простой. Деликатесами, алкоголем и сладостями не злоупотребляй – они вызывают аллергию или «мигрень гурмана», а не только усилят недуг. Не увлекайся кофеинсодержащими напитками (кофе, кола), пей больше воды. Попробуй отвар корня солодки – он уничтожает вирусы и поднимает в крови уровень гормона кортизола – борца со стрессом. Антидепрессантом считается и зверобой – пей по полчашки 3 раза в день.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
