 Давай договоримся: ближайший выходной посвятить только себе. Если все как следует организовать, то за один день можно отдохнуть и полностью восстановить силы!
Самое главное в нашей программе – делать только то, что тебе хочется! Мы лишь дадим несколько подсказок, какими приятными и одновременно полезными занятиями можно наполнить релакс-выходной.
Собираешься весь день спать и есть? Замечательно! Только заранее позаботься о том, чтобы никто не нарушал твой сладкий сон.
Маска для сна и беруши защитят от света и шума. Но если ты раньше не пользовалась ими, исключи «сонные» аксессуары из релакс-программы. Тем, кто к ним не привык, они станут помехой для сна.
Относишься к той категории людей, которые даже в выходные не могут не думать о работе? Поздравляем, ты – трудоголик, а они больше других страдают от психоэмоциональных перегрузок. Чтобы защитить себя, осваивай медитацию. Это расслабляет.
Особое удовольствие – принять ванну с ароматическим маслом, морской солью или просто пеной для ванны. Преврати обычную процедуру в ритуал. Для этого не обязательно зажигать свечи или включать музыку. Можно, например, приготовить чашку чая и пить его во время процедуры. А сладкоежкам доставит радость кусочек молочного шоколада.
Сегодня ешь продукты, способствующие выработке эндорфина – гормона удовольствия. Например, макароны.
Не любишь макароны? Приготовь рулетики из лаваша, рыбы (или крабовых палочек) и зелени. Разложи все продукты на лист лаваша и сверни его.
На десерт приготовь бананово-молочный коктейль. Положи банан в блендер, добавь молока и взбей все хорошенько. Будет очень вкусно!
Не хочется проводить релакс-программу в одиночестве? Пригласи подруг и проведи процедуры ухода за собой весело! Для этого приготовь набор всех скрабов, масок и кремов для опробывания средств не только на себе, но и на подружках. Кстати, в некоторых странах существует традиция устраивать так называемые «пижамные» вечеринки. Этой идеей сможешь воспользоваться и ты.
Устройте девичник в стиле «применения новых средств». Для этого собери своих самых близких подруг, пусть каждая подруга принесет свои средства по уходу за кожей лица, стоп, рук и тела. У каждой подружки имеется свое новшеское средство для лица, к примеру, маска. Поэтому эта вечеринка станет удачной для тех, кто любит пробовать на себе новые процедуры и новые средства для очищения и питания кожи. Балуйте себя!
А в этом замечательном магазине вы можете купить постельное белье недорого и в выходные понежиться в чистой теплой постельке. |
