| |
 Кто же из нас, представительниц прекрасного пола, не мечтает выглядеть свежей, отдохнувшей и ухоженной? Конечно же, об этом думают все. Однако как показывает практика, очень редко все планы по наведению полного марафета воплощаются в реальность. А причины самые банальные: нет времени, устала, забыла… Что же с этим делать?
Ответ до смешного прост: научитесь рационально распоряжаться своим временем. Это вовсе несложно, тут главное – разработать собственную схему действий и придерживаться ее до полного привыкания к новому графику. Для того чтобы научиться оптимально расходовать свое время, вам достаточно придерживаться следующих простых правил:
Правило 1:
Начните с ванной. Расставьте всю косметику строго в той последовательности, в какой вы ее наносите, и после использования возвращайте на прежнее место. Разделите все средства на несколько категорий: ближе всего должна находиться та косметика, которой вы пользуетесь ежедневно (дневной и ночной крема, молочно для умывания и т.п.), а на задний план уберите то, что используется нечасто, в основном это различные маски, скрабы и пилинги. Это поможет не только избежать извечного хаоса, царящего на наших туалетных столиках, но и сэкономит массу время.
Правило 2:
С вечера продумывайте одежду, прическу и макияж назавтра. Как ни странно, вечером этот процесс занимает как минимум в два раза меньше времени, чем утром, а значит, утром вы сможете поспать на полчасика дольше, да и настроение значительно улучшится, ведь начатый с суматохи день заведомо грозит быть неудачным.
Правило 3:
Занимайтесь по утрам зарядкой. Точнее, определитесь, будете ли вы ходить в спортзал или нет? Только ответьте на вопрос честно, не стоя иллюзий, что клуб вы посетите «буквально в следующий понедельник». Если по каким-то причинам вы не можете заниматься с тренером в спортзале, замените его самостоятельной утренней зарядкой. Не стоит сильно истязать себя сложными упражнениями, иначе на работе вы появитесь как выжатый лимон. Зарядка должна бодрить, а не утомлять. Буквально 10-15 минут несложных упражнений (приседания, наклоны, выпады, прыжки на скакалке и т.п.) – и вы уже в форме!
Правило 4:
Растирайте тело после душа натуральной массажной губкой. Она должна быть немного грубоватой и шершавой, это поможет улучшить кровоток и состояние кожи в целом, а также заменит сеанс получасового массажа раз в десять дней. Кроме того, это сэкономит и время, и деньги.
|
|
