Осень – вовсе не повод для грусти! Даже в пасмурную погоду можно пребывать в хорошем настроении и отлично проводить время!
Осень – лучшее время для творческих натур. Она щедро дарит нам пёстрые краски листвы, тепло бабьего лета. Сейчас лучшее время для составления красочных осенних композиций. Попробуй и ты свои силы в составлении букетов в стиле икебана. Прогуливаясь в выходные по парку или лесу, не забудь собрать поздние осенние цветы, разноцветные листья, причудливо изогнутые корешки, кору спиленного дерева, плоды дуба, каштана рябины. Все эти дары леса станут художественными элементами твоей будущей композиции.
Осень нагоняет на тебя уныние? Ароматерапия – прекрасный способ борьбы с плохим настроением. Пей чай с мятой или душицей. Легче всего купить такой чай в пакетиках. Или приготовь напиток йогов. На одну чашку (250 мл) возьми 4 штучки кардамона, 4 горошины чёрного перца, 3 гвоздики, имбирь и корицу – на кончике ножа. Все пряности размельчи в кофемолке, залей водой и вари на слабом огне 10 минут. Потом добавь щепотку чёрного чая и ложку гречишного мёда. Выпей утром этот пряный напиток, и весь день у тебя будет отличное настроение и ясная голова.
Не забывай и о физических нагрузках. Регулярные тренировки не только помогут поддерживать отличную фигуру, но и поспособствуют выработке эндорфинов – гормонов радости. А осенью они нужны как никогда. Запишись в бассейн. Плавание поможет продлить ощущение лета. В выходные можно вместе с друзьями выбраться на велосипедную загородную прогулку. Только заранее разработайте маршрут и не забудьте взять с собой дождевики.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
