Главная
Промокоды
Здоровье
Диеты и фитнес
Кулинария
Мода и красота
Семья
Карьера
Любовь и отношения
Гороскоп
Женские сайты
Разное
RSS 2.0 Лента


Rambler's Top100



» » Фруктовая суточная диета для очистки организма
Lamoda RU     Lamoda RU
   
 

Фруктовая суточная диета для очистки организма

 
 
 

Эта фруктовая диетаслужит для быстрого очищения организма. Благодаря данной диете кожа приобретает здоровый вид, а ты почувствуешь прилив сил и энергии. Эта диета – настоящая витаминная бомба для организма и молниеносное очищение его от токсинов и шлаков. Помни, что фрукты следует есть с кожурой, в которой больше всего клетчатки, ускоряющей обмен веществ.

Правила и план диеты

За день до начала фруктовой диеты съешь вечером небольшую порцию белого нежирного мяса (ок. 150 г), сбрызнув его небольшим количеством лимонного сока. Такая смесь витамина С и белка активизирует работу гормона, сжигающего жир. Этот гормон вырабатывается только ночью. На следующий день можешь начинать фруктовую диету.

Завтрак

Съешь 40 гфруктов, выпей 1-2 чашки фруктового или травяного чая.

10 часов дня

Съешь 3-4 киви и 1 апельсин.

12 часов дня

Съешь 2 груши и 200 г апельсин или персиков.

14 часов дня

Банан, 100- 200 г слив, половина грейпфрута.

16 часов

Дыня (ок. 400 г).

18 часов

2 свежих абрикоса, 1 киви, 200 г слив.

Перед сном

1 яблоко (тщательно пережевывая), 1 чашка чая из мелиссы.

Если ты не хочешь есть целые фрукты, можешь готовить из них салаты, заправляя их медом. Но помни, что фрукты, съедаемые целиком без измельчения и без добавки сахара или меда, лучше очистят твой организм.

Между приемом фруктов пей травяные или фруктовые чаи, минеральную негазированную воду. Не следует пить черный чай или кофе, поскольку они вымывают из организма витамины и другие полезные вещества и компоненты.

Калорийность фруктов на 100 г

55 Ккал - Яблоки;

75 Ккал - Виноград;

90 Ккал - Бананы;

45 Ккал - Киви;

35 Ккал - Абрикосы;

60 Ккал - Груши;

50 Ккал - Сливы;

45 Ккал - Грейпфрут;

55 Ккал - Дыня.

 
     
   
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 
 
 
 
  • Киви – один из самых полезных фруктов в мире (часть 2)
  • Груши и похудение
  • Диета на время сессии
  • Хочу быть стройной!
  • Вкус стройности
  •  
     
     
     
         
    Логин :  
    Пароль :  
       
    Регистрация Напомнить пароль?

    Уже нашли:
    Нужен ли нашему сайту форум?

    Нужен!
    Не нужен!
    Мне всё-равно!
    А что такое "форум"?


    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape