Если тебе по утрам тяжело вставать, особенно зимой, значит эта статья для тебя!
Есть несколько верных способов избавиться от сна сразу после звонка будильника.
Во-первых, если обычный будильник тебе не помогает, или ты его вообще не слышишь, то будильник Clocky – для тебя! Как только ты нажимаешь на кнопку выключения этого будильника, он начинает от тебя убегать, прыгает по всей комнате. Это обязательно разбудит тебя! Заодно и мини-зарядка!
Во-вторых, контрастный душ – отличное начало дня! Кроме того, душ обязательно поднимет настроение!
В-третьих, это завтрак. Конечно же, пропускать завтрак нельзя ни в коем случае. А для тех, кто любит вкусно покушать, хорошая новость: с 7 до 12 утра пища лучше всего переваривается. Но всё же стоит утром употреблять злаки, мёд, орехи. Идеальный вариант – овсяная каша с мёдом. Желудок останется довольным таким началом дна. Ещё проснуться поможет свежевыжитый сок.
И, наконец, в-четвёртых, зарядка! Несколько простых упражнений помогут тебе весь день чувствовать себя прекрасно и быть в хорошей форме!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
