Хорошо известно, что нашему организму тяжело дается переход на менее калорийную диету. Диетологи рекомендуют фруктово-овощную диету как наилучшую форму очищения организма. Она безопасна и не может навредить организму. Хоть и потребует от тебя немалой силы воли.
Ты должна быть готова к тому, что первые дни будут самыми трудными. Организм должен будет привыкнуть к новому питанию, но позже проблем быть не должно. Диета может длиться от двух до пяти-шести недель. После этого ты сможешь вернуться к обычному питанию. Но это не значит, что теперь ты можешь снова есть фаст-фуд и поедать в огромных количествах сладости.
Фруктово-овощная диета должна стать началом нового этапа – этапа здорового образа жизни. Эта диета состоит из продуктов, которые богаты витаминами и микроэлементами. Они улучшают процесс пищеварения, действуют очищающее и общеукрепляющее на наш организм, при этом его омолаживая.
Отказ от высококалорийных продуктов – белков, жиров и углеводов ведет к перестройке организма на внутреннее питание – а это, в свою очередь, ведет к тому, что наш организм начинает избавляться от залежей шлаков, токсинов и отмерших клеток. Он начинает их использовать как источник своего питания. Как эффект – очищение, лечение и омоложение организма. А бонус – потеря нескольких излишних килограммов.
Очистительная фруктово-овощная диета выступает в двух формах:
1. смешанная диета – в течение дня один прием пищи приходится на данную диету.
2. однодневная диета – один день в неделю мы едим исключительно фрукты и овощи.
3. диета на несколько дней.
4. диета на несколько недель – только под контролем специалиста.
Фруктово-овощная диета рекомендована не только, как прекрасная форма очищения и омоложения организма. Исследования показывают, что она позитивно влияет на состояние здоровья и на наш общий тонус.
|
