Правильная диета позитивно не только влияет на функционирование всего организма, но и на наше самочувствие. Если ты чувствуешь раздражение или усталость, ты должна сделать что-то для себя. Диетологи советуют, чтобы каждый из нас, хотя бы раз в году применял очищающую диету. Несколько дней, и ты почувствуешь себя снова родившейся.
Очищающая диета не только освободит твой организм от токсинов, но и позволит тебе сбросить несколько лишних килограммов. Эксперты также обращают внимание на ее лечебные и омолаживающие свойства.
Источник токсинов
Ты должна знать, что токсины, которые накапливаются в нашем организме, попадают туда, прежде всего, из пищи, воздуха и разложения жировых клеток, в которых накопились элементы распада, а также от длительного употребления лекарственных препаратов. Поэтому очищающая диета играет такую важную роль в нашей жизни. Фаст-фуд, сладости, газированные напитки – все эти продукты не несут пользы для нашего организма, скорее, наоборот, они ведут к тяжести в желудке и вздутиям. Все это свидетельствует о наличии токсинов в твоем организме. Это знак, что тебе нужно как можно скорее изменить свое ежедневное меню.
Детоксикация (очищение) организма
Этот процесс состоит из двух этапов. Во-первых, преобразования токсинов в менее вредные элементы. Во-вторых, выведения токсинов из организма. Токсины выводятся из организма через кишечник, мочевые пути и через кожу (особенно через пот).
Некоторые для очищения организма решаются на голодовку. Но это сильная нагрузка на организм. Слишком длительная и неправильно проведенная голодовка может привести к истощению всего организма, возникновению камней в желчных путях, а также к отложению продуктов распада в почках. По этим причинам она может быть опасной для нашего здоровья. Но очищение организма можно провести более щадящим методом – с помощью фруктово-овощной диеты.
