| |
Мы прекрасно знаем, что залог стройности нашей фигуры это сочетания физической активности и разумной уверенности в еде. Но очень часто получается всё с точностью наоборот. Особенно сложно следить за фигурой зимой, когда всё время хочется поесть и поспать.
Поэтому, как только стихнут зимние метели, и в воздухе явственно запахнет весной, мы с удвоенной энергией приступаем к борьбе за красивую фигуру – в ход идут утренние пробежки, « качание» пресса и приседания. Нам кажется, чем больше мы пробежим или присядем, тем лучше. А в итоге вместо избавления от лишнего веса мы приобретаем как минимум боль в мышцах – крепатуру, а как более тяжёлые последствия – ушибы и растяжения связок. Вызванные этими травмами болезненные ощущения долгое время не позволяют нам вернуться к полноценной активной жизни, не говоря уже о занятиях спортом. Вот мы и ждём, пока утихнет боль, а коварные граммы всё накапливаются, накапливаются...
|
|
