Наш организм подчиняется особому "часовому распорядку", который зачастую определяем вовсе не мы, а наши внутренние часы
Здравствуй, новый день
Это идеальное время для пробуждения. Надпочечники выделяют первую утреннюю порцию гормонов, среди которых преобладает адреналин. Именно он влияет на ускорение пульса и кровообращения. Чтобы утро было действительно добрым, выпей стакан теплой воды. Это улучшит работу кишечника.
С помощью небольшой прогулки, пробежки или гимнастики ты получишь в эти ранние утренние часы энергию, необходимую для работы в течение всего дня. Особам, озабоченным своими объемами, лучше всего встать на весы именно сейчас. Так им удастся узнать свой реальный вес.
Как ты думаешь, почему иногда с самого утра чувствуешь себя превосходно, а порой апатия и раздражительность сопровождают тебя в течение, дня? Хронобиологи (специалисты, изучающие биологические циклы человека) объясняют это так: наш организм, как часовой механизм, подчиняется определенному ритму, и если в будильнике, например, выходит из строя какая-нибудь пружинка, тут же сбивается весь часовой ход. Вот так и у тебя. Стоит появиться одной фальшивой нотке в ритме, и тут же возникают проблемы: ты не высыпаешься, все тебя раздражает. Не исключено даже то, что пара лишних килограммов, от которых ты тщетно пытаешься избавиться, — следствие сбоя в твоем биоритме.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
