Главная
Промокоды
Здоровье
Диеты и фитнес
Кулинария
Мода и красота
Семья
Карьера
Любовь и отношения
Гороскоп
Женские сайты
Разное
RSS 2.0 Лента


Rambler's Top100



» » "Лодочки" - цуккини с тунцом
Lamoda RU     Lamoda RU
   
 

"Лодочки" - цуккини с тунцом

 
 
 


На 4 порции:

- 4 средних цуккини
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 2 столовой ложки растительного масла
- 2 столовой ложки томатной пасты
- 150г консервированных измельченных томатов
- 50г макаронных изделий
- 150г тунца в собственном соку
- соль
- молотый чёрный перец
- 20г сливочного масла
- 50г панировочных сухарей

Приготовление:

1. Цуккини вымыть, разрезать пополам и удалить ложкой часть мякоти и семена. Лук и чеснок порубить, и пассеровать в растительном масле. Добавить томатную пасту, томаты, макароны, и тушить 10 минут. Затем быстро остудить. Духовку нагреть до 180С. Тунец слить, разделить на кусочки и подмешать к томатной массе. Посолить и поперчить. Цуккини выложить на противень и заполнить начинкой.
2. Распустить сливочное масло, обжарить в нём панировочные сухари и выложить поверх начинки. Запекать в духовке около 25 минут. Затем разложить по тарелкам и подать, например, с листьями салата и помидорами.

Общее время приготовления: 30 минут
В одной порции: 480 ккал
Белки: 38г, жиры: 17г, углеводы: 52г.

Приятного аппетита!

 
     
   
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 
 
 
 
  • Тёплый овощной салат с цуккини
  • Рулеты из камбалы с ароматной горчичной начинкой
  • Спагетти с тунцом
  • Запеканка из лосося с яйцами
  • Овощные каннеллони
  •  
     
     
     
         
    Логин :  
    Пароль :  
       
    Регистрация Напомнить пароль?

    Уже нашли:
    Нужен ли нашему сайту форум?

    Нужен!
    Не нужен!
    Мне всё-равно!
    А что такое "форум"?


    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape