Выдался трудный день? Не беда! Мы знаем, как быстро восстановить утраченные силы и поднять настроение!
Выпей чая. Да не простого, а особенного – с мятой и хмелем. Для этого 2 чайной ложки травяной смеси засыпь в чайник, залей 500 мл кипятка, закрой крышкой и дай настояться напитку 10 минут. Пей маленькими глотками, вдыхая аромат трав и думая о чём-нибудь приятном. Чай поможет тебе успокоиться. Тревожные мысли незаметно отступят, и ты почувствуешь себя бодрой и отдохнувшей.
Чувствуешь себя опустошенной? Лучший способ восстановить силы – поговорить по душам с близким человеком или просто крепко-прикрепко обнять его. Обмениваясь, таким образом, положительной энергией, мы становимся сильнее и выносливее. А количество любви вокруг тебя – увеличивается!
И всё-таки лучший антидепрессант – прогулка на свежем воздухе. А если её совместить с лёгкой пробежкой или хотя бы быстрой ходьбой, то пользы от подобного времяпровождения будет в два раза больше! И захвати с собой воду, она поможет восстановить силы после пробежки. А если возможности прогуляться нет, просто умойся прохладной минеральной водой и почувствуешь свежесть!
Осенью всё в природе словно замирает, предшествуя зимнее затишье. Отдайся этому состоянию, предрасполагающему к одиночеству – и проводи время так, как нравится тебе! Включи любимую музыку на полную, пусть звуки ворвутся в твою жизнь и наполнят её энергией движения. Самый простой способ – наушники. Ты будешь наслаждаться музыкой абсолютно автономно, к тому же отгородишь себя от лишних контактов с людьми в транспорте.
Балуй себя как можно чаще всевозможными вкусными штучками! Они необязательно должны быть калорийными и дорогостоящими. Главное, чтобы блюда на твоём столе были яркими и красивыми, радовали глаз и предвещали вкусовое блаженство. Дай волю творчеству – украшай не только салаты, но и напитки и десерты зеленью, ягодками, кусочками фруктов. Кстати, такой процесс сам по себе прекрасно поднимает настроение!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
