6. Арбуз также положительно влияет на зрение. Это происходит
благодаря присутствию в нем бета каротина, литеина, витамина С и зеаксантина.
Эти компоненты защищают глаза от патологий глазного яблока. Кроме этого все
перечисленные антиоксиданты борются и с другими глазными болезнями, которые
часто связаны с возрастом, сухостью воздуха, повреждением нерва или слабостью
глазных мышц.
7. Аргинин, содержащийся в арбузах, способствует
сексуальному здоровью. Он влияет, как Виагра. Повышает количество азота,
который расслабляет сосуды и увеличивает приток крови.
8. Доказано, что витамин С и каротин, находящиеся в арбузе,
уменьшает риск сердечных заболеваний, борются с астмой и являются отличной
профилактикой рака прямой кишки, а также лечат ревматические боли и воспаление
суставов.
9. Ликопин, содержащийся в арбузе, эффективен в борьбе с
простатой. Также он помогает быстрее заживать ранкам на коже. А косточки арбуза богаты натуральными
маслами и протеином.
10. Часто употребление в пищу арбуза улучшает состояние
кожи. Она становится более увлажненной и выглядит моложе. Исследования
показали, что арбуз понижает риск неблагоприятного влияния солнца на кожу почти
на 40%. А ликопин, который фильтрует вредное ультрафиолетовое излучение,
защищает кожу от его воздействия.
11. Содержащийся в арбузе витамин В улучшает обмен веществ и
повышает уровень энергии в организме. Доказано, что сок арбуза отлично активизирует умственную и физическую
деятельность.
12. Благодаря регулярному употреблению арбузов улучшается
ночной сон. Он становится глубже, поэтому мы лучше высыпаемся. Арбуз поднимает
уровень серотонина, который помогает мозгу лучше расслабиться и он становится
менее податливым на различные шумы и раздражающие факторы.
13. Арбуз богат различными минеральными элементами. Медь
содействует образованию эритроцитов, калий улучшает работу сердца и мышц,
магний регулирует работу сердечнососудистой системы, кальций, железо, фосфор,
цинк и витамин С способствуют быстрейшему заживлению ран, здоровью кожи, защите
от стресса и борются с простудными заболеваниями. Витамин В6 влияет на нервную
систему и гормональный фон организма, витамин А на зрение.
