Специальное меню, составленное с учётом рекомендаций наших специалистов, поможет тебе сбросить лишние килограммы и улучшить состояние здоровья.
Лето – лучшее время для похудения! Ведь именно сейчас в твоём организме происходят обменные перестройки, благодаря которым процесс снижения веса ускоряется. У тебя есть отличная возможность пополнить запас витаминов, микро- и макроэлементов, регулярно употребляя овощи, зелень, фрукты и ягоды. Но это отнюдь не означает, что нужно питаться только растительной пищей. Отварное или приготовленное на пару нежирное мясо, рыба или морепродукты обязательно должны быть на твоём столе. Старайся есть поменьше солёной пищи – соль замедляет процесс похудения. На завтрак предлагается съесть 150 г нежирного творога со 150 г красной смородины. На обед рекомендуется употребить 300 мл диетического овсяного супа, 150 г отварной телятины с базиликом. На ужин можно съесть 250 г овощного салата с 2 чайными ложками оливкового масла.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
