Труднее всего сидеть на диете зимой. Трудно жить без горячего. Поэтому мы и предлагаем этот способ похудеть.
Дело в том, что крупа в основном состоит из сложных углеводов, которые мгновенно заряжают энергией, медленно всасываются и почти не откладываются на талии. Жиры, конечно же, в крупах тоже есть, но совсем в небольших количествах. Кроме того, каши содержат много витаминов, полезных микроэлементов и клетчатку. А этого как никогда не хватает зимой.
Итак, схема диеты:
В течение 10 дней придётся отказаться от:
·Сахара
·Мяса
·Птицы
·Рыбы
·Сливочного масла
·Хлеба
·Молока и молочных изделий
·Картофеля
·Выпечки
·Шоколада
Основа меню – любая каша, кроме манной. Можно также употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.
Если строго придерживаться такой диеты, то можно сбросить до 5 кг за 10 дней! Это неплохой результат. Есть и «минусы» такой диеты: отсутствие молочных продуктов может привести к недостатку кальция в организме, поэтому лучше параллельно принимать витамины.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.