 Чистка зубов 2 раза в день – на этом забота о полости рта не должна заканчиваться. Не менее важный пункт в данном вопросе – это вредные продукты, негативно влияющие на здоровье ваших зубов. Какие именно – читайте в этой статье.
1. Газированные напитки с высоким содержанием сахара
Обычно безалкогольные напитки очень сладкие на вкус, что вредно не только для зубов, но и для фигуры. И даже «диетические» варианты напитков, в которых количество сахара должно быть минимизировано или заменено другими компонентами, не менее вредны. Прежде всего, это объясняется содержанием разрушающих эмаль кислот – лимонной и ортофосфорной. Регулярное употребление таких напитков негативно сказывается на состоянии зубной эмали.
2. Витаминизированные напитки и жевательные таблетки
Не все витамины представляют одинаковую полезность для организма. В спортивные напитки кроме витаминов добавляются еще сахар и кислоты. Жевательные таблетки, особенно те, что содержат витамин С (являющийся кислотой), могут прилипать к стенкам зубов, вызывая тем самым длительное воздействие кислоты на эмаль.
3. Продукты, сушащие полость рта
Алкоголь и различные психотропные препараты вызывают ощущение сухости во рту, тормозя процесс выработки слюны. Это вредно для зубов, и для того, чтобы избавиться от неблагоприятного воздействия, нужно полоскать рот специальными ополаскивателями или хотя бы водой.
4. Сладости (особенно прилипающие к зубам)
Наверняка, вас еще с детства учили, что такие сладости, как карамельки, ириски и жвачки - враг №1 для запломбированных зубов. Поэтому постарайтесь свести их потребление к минимуму. Если вы привыкли освежать полость рта жевательной резинкой после еду и не можете без нее обойтись – старайтесь жевать ее не долго, пока она не потеряет свой вкус.
5. Продукты, богатые крахмалом
Хлеб, макароны, картофель, чипсы хоть и не относятся к сладостям, но все же представляют определенный вред из-за содержания в них крахмала, который под действием слюны распадается на простые сахара, которые способствуют образованию кариеса.
6. Кислотосодержащие продукты и напитки
Прежде всего, это цитрусовые фрукты и соки, которые содержат большое количества лимонной кислоты. По этой причине просто необходимо прополоскать рот после их употребления. Кроме того, использование лимона для натирания зубов с целью домашнего отбеливания является весьма распространенной ошибкой.
|
