|
Безусловно, мы хотим, чтобы наши дети имели все самое лучшее и тогда, когда только этого захотят. Разноцветные соки, блестящие фрукты, ароматные йогурты, и все это – искусственно обогащенное различными витаминами и всевозможными добавками. Но правильно ли в действительности мы кормим наших детей?
Часто нам самим не хватает информации о качестве питания для наших малышей. Руководствуемся рекламой, яркими этикетками, советами подруг. Мало обращаем внимания на состав продуктов. А ведь еда для ребенка по возможности не должна содержать искусственных красителей, консервантов, эмульгаторов и прочей химии. Ведь лучше, например, купить ребенку свежий домашний творог и приготовить его с какими-нибудь свежими ягодами, чем покупать магазинные творожки, в которых больше консервантов и красителей, чем продукта. Но иногда нам просто не хочется возиться с готовкой, ведь в магазине купил, и, сразу же, можно есть.
Питание ребенка должно быть сбалансированным. Оно должно снабжать малыша необходимыми витаминами и микроэлементами, прибавлять энергию, а также способствовать укреплению и развитию растущего организма. Прежде всего, позаботьтесь об обогащении рациона ребенка свежими ягодами, фруктами, овощами. Они должны быть в меню круглый год. Если же ребенок отказывается есть свежие овощи и фрукты с непривычки, вводите их поначалу маленькими порциями.
Вместо искусственных кондитерских сладостей, приучайте Вашего ребенка к таким продуктам, как мед и орехи. Подумайте сами, к чему может привести постоянное поглощение шоколадных батончиков, киндер-сюрпризов и прочих сладостей, так любимых малышами. А ведь они порождают пищевую зависимость. Со временем ребенок уже не может представить своей жизни без такого батончика или конфеты.
Помните, что если Вы не проявите заботу о здоровье ребенка уже сейчас, то через несколько лет будете сами ругать себя за это.
|
|