Орехи, семечки, бананы и все продукты, богатые магнием, защитят от переломов.
Причём сделают это ничуть не хуже, чем молочные продукты, содержащие кальций, который с давних пор считается основным микроэлементом, ответственным за здоровье нашего скелета.
Американские исследователи измерили показатели плотности костной ткани более чем у 2000 уже не молодых людей. Выяснилось, что наиболее высокие показатели плотности костной ткани имеют старики, рацион которых богат содержащими магний пищевыми продуктами.
Помимо благотворного действия на кости, магний необходим также для нормального функционирования сердечной мышцы и нервных волокон. А ещё выяснилось, что этот ранее недооценённый минерал, содержащийся в орехах и семечках, обладает значительными успокаивающим и противосудорожным действиями.
Так что, милые дамы, для того, чтобы иметь крепкие здоровые зубы, красивые волосы и мощнейшие бицепсы на ножках, вам следует постоянно наслаждаться вкусными бананами и другими продуктами, в которых содержится магний.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
