Изо дня в день количество употребляемых нами экологических
продуктов очень мало. Мы дышим загрязненным воздухом, едим фастфуд, курим, пьем
алкоголь – ведем неправильный, вредный для здоровья образ жизни. Этот все ведет
к тому, что в нашем организме с каждым днем скапливается все больше и больше
вредных веществ – токсинов. Какой вред они наносят организму? Как очистить наш
организм от токсинов? На эти и другие вопросы мы постараемся дать ответ в нашей
статье.
Что такое токсины?
Это химические вещества, они бывают двух видов:
- те, которые вырабатывает наш организм;
- те, которые попадают в наш организм из вне: через пищу,
воздух, дым сигарет.
Чем грозят токсины нашему организму? Токсины, если они
задерживаются в нашем организме, могут значительно ослабить его физические, и
даже психические, способности. Кроме этого токсины могут вызывать головные боли
и замедлять пищеварительные процессы. Поэтому токсины следует регулярно
выводить из организма.
Существует несколько способов, как избавиться от токсинов:
1. Очистительная диета
Есть много разновидностей очистительных диет: употребление в
пищу только одного вида продукта в течение некоторого времени, употребление
только продуктов, которые быстро и легко перевариваются, употребление только
соков и смуззи в течение нескольких дней. Такие очистительные диеты нужно применять не дольше, чем 10-14 дней.
2. Голодовки
Когда организм некоторое время воздерживается от пищи, он
начинает сжигать свои жировые запасы, вместе с ними сжигаются и токсины. Самая
короткая голодовка – 36-и часовая. Но некоторые практикуют и недельные
голодовки. Проведение длительной голодовки должно проходить только после
консультации с врачом.
3. Зеленый чай
В состав зеленого чая входят активные компоненты, которые
помогают нам выводить из организма токсины. В зеленом чае содержится много
витаминов (А, В, К) и антиоксидантов. Они поддерживают процессы регуляции и
самоочищения организма.
4. Травы
Токсины выходят из организма также с мочой, а, как известно,
большинство трав обладает мочегонным действием. Чаще всего используются такие травы:
шиповник, сушеные плоды яблок, изюм, зверобой.
5. Вода
Самым простым способом выведения токсинов является
употребление большого количества минеральной негазированной воды. Следует пить
не меньше, чем 1,5-
2 лводы.
Очищенный от токсинов организм работает на много лучше,
появляется больше энергии, улучшается настроение.
