Хождение босиком, особенно по неровной поверхности (става,
песок, земля) улучшает самочувствие и здоровье. Кроме того, это приятный способ
закаливания организма, который дает прилив энергии, нормализирует кровяное
давление, работу сердца и дыхательной системы. Поэтому ходить босиком очень полезно. Даже просто дома.
Чем же полезно хождение босиком?
1. Польза для ног
Постоянное пребывание ног в обуви ослабляет мышцы. Ноги, освобожденные
из оков обуви, вынуждены интенсивнее работать, значит, мышцы укрепляются.
Изменяется походка, это позитивно сказывается на состоянии позвоночника, бедер
и пальцев ног.
Хождение босиком позволяет корректировать недостатки стоп:
плоскостопие, шпоры и т.д. Расслабляет стопы, снимает усталость, отеки,
натоптыши, потертости на стопах. Избавляет от чувства усталости и ощущения
«мурашек» в ногах. Причина этих проблем с ногами – элегантная, но не всегда
удобная обувь.
2. Закаливание
Прогулки босиком укрепляют иммунитет организма. Почему? На стопе находится множество нервных
окончаний, которые соединены с центральной нервной системой. Благодаря хождению
босиком нормализируется кровяное давление, а вредные вещества распада обмена
веществ быстрее покидают организм. Улучшается снабжение клеток кислородом.
Избавленные от токсинов клетки и ткани лучше функционируют, а это нормализирует
работу сердца, почек и печени.
3. Придает силы
Китайские врачи считают, что хождение босиком – это один из видов лекарственного массажа. На
стопах расположены пункты, которые соединены с главными энергетическими
каналами, которые соответствуют определенным органам человека. Массаж этих
пунктов ликвидирует заторы, открывает доступ приливу энергии, обеспечивает
равновесие, а, тем самым, здоровье. Это главное правило рефлексологии или
акупунктуры стоп.
