Летом есть очень много шансов, которые способствую
распространению различных инфекций. Но существует несколько простых способов,
как можно улучшить свой иммунитет и не допустить заражения.
Летом интимные районы нашего тела легко могут перегреваться,
и тогда они продолжительное время находятся во влажном состоянии и подвергаются
различным микробным и грибковым заболеваниям.
В жаркую погоду мы сильно потеем. Интимные районы легко
перегреваются и становятся влажными, а это ведет к риску грибной инфекции,
например, молочницы. Также не следует сидеть на земле и других холодных
поверхностях, это может привести к воспалению мочевого пузыря. И, как это не
странно прозвучит, летом особенно следует избегать сладостей: сахар, содержащийся
в них, способствует активному развитию микроорганизмов.
Риск заражения интимной инфекцией возрастает, когда:
- мы принимаем гормональные препараты;
- болеем сахарным диабетом;
- в организме есть недостаток эстрогенов (например, при
менопаузе);
- наш иммунитет ослаблен (например, при диете для
похудения).
Рекомендованная диета:
- включи в свою диету больше овощей. Особенно полезны
квашенные (но не консервированные!) огурцы и капуста. Это натуральные пробиотики, содержащие бактерии
молочной кислоты.
- ограничь употребление сладкого, даже сладких фруктов.
Сладкое – источник сахарозы и фруктозы, оно способствует размножению патогенных
микробов. Если выбираешь фрукты, выбирай кисло-сладкие.
- мясо замени рыбой. Мясо утяжеляет наш организм и затрудняет
пищеварение.
- исключи из меню газированные напитки, в них содержится
слишком много сахара.
- пей чаще мочегонные
травы и чаи. Особенно это актуально летом, когда возрастает риск интимных
инфекций. Отлично подойдет отвар из березовых почек. Одну столовую ложку сухих
березовых почек залей стаканом кипятка и прикрой. Оставь на 5 минут и процеди.
Пей 2 раза в день по полстакана. Отлично лечит инфекции мочевого пузыря.
