Главная
Промокоды
Здоровье
Диеты и фитнес
Кулинария
Мода и красота
Семья
Карьера
Любовь и отношения
Гороскоп
Женские сайты
Разное
RSS 2.0 Лента


Rambler's Top100



» » Калорийность готовых продуктов и напитков
Lamoda RU     Lamoda RU
   
 

Калорийность готовых продуктов и напитков

 
 
 
Калорийность готовых продуктов и напитковЕсли придерживаться правильно сбалансированной диеты, можно избавиться от некоторых хронических заболеваний, не думать о лишних килограммах и быть уверенной в том, что ваше здоровье находится под надёжной защитой. Современные специалисты делают упор на то, что важно, несколько и какой жирности женщина ест, а то, насколько разнообразна и богата полезными веществами употребляемая пища. Иными словами - сбалансированными (дескать, жирная пища влияет на жирность молока) тоже стоит. В изделиях, приготовленных на пару или в духовке (тефтелях, фрикадельках, запеканках) из мяса птицы или говядины также содержится достаточное количество жиров, которые хорошо переносятся организмом женщины. Разгар дня - это лучшее время для того, чтобы съесть котлетку или кусочек рыбы. Белки  в  пище преобладают в мясе, рыбе, яйцах, молоке, сыре, твороге, зерновых и бобовых культурах.  Чтобы быть уверенной в пропорциях употребления полезных веществ, достаточно представить себе тарелку, поделённую на 3 части. Бобовые, ягоды, зелень и крупы (особенно коричневый рис) обеспечат вас клетчаткой в достаточном количестве. Калорийность готовых продуктов и напитков для каждой будущей мамы должна быть сбалансирована.

Будущая мамочка нуждается в этих веществах как никогда. Сбалансированное питание подразумевает немалое поступление витаминов и элементов ежедневно с пищей. Достаточное количество жидкости проводит все обменные процессы в организме, словно по часам, а также участвует в выведении токсинов, кроветворении и ещё многих важнейших функциях организма женщины и её будущего малыша. Однако беременной женщине с хроническим заболеванием почек или сердца следует проконсультироваться о питьевом режиме. Соль и специи - не лучшие друзья в диете беременной. Специи высокоаллергенны, а переизбыток соли (натрия) повышает кровяное давление, задерживает воду в организме и отягощает суставы. Замена поваренной соли на морскую решит проблему с натриево-калиевым балансом без «побочных» эффектов и заодно иммунитет. Не только беременные, но и большинство остальных женщин нуждаются в сбалансированном питании. Поэтому, прежде всего, следует отдавать себе отчет в том, чем конкретно питаться. Хорошая еда – это не только залог здоровья и полноценной энергии, но и богатые микроэлементы и витамины, которые так нужны нам, женщинам. Кушать витамины, употреблять качественные продукты – лучшее для каждой женщины. 

 
     
   
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 
 
 
 
  • Осенне-зимняя диета
  • Витамины перед беременностью
  • Витамины (часть 1)
  • Диета на время сессии
  • Питание для будущих мам
  •  
     
     
     
         
    Логин :  
    Пароль :  
       
    Регистрация Напомнить пароль?

    Уже нашли:
    Нужен ли нашему сайту форум?

    Нужен!
    Не нужен!
    Мне всё-равно!
    А что такое "форум"?


    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape