Главная
Промокоды
Здоровье
Диеты и фитнес
Кулинария
Мода и красота
Семья
Карьера
Любовь и отношения
Гороскоп
Женские сайты
Разное
RSS 2.0 Лента


Rambler's Top100



» » » Рыбный салат со свежими овощами, оливками и сыром
Lamoda RU     Lamoda RU
   
 

Рыбный салат со свежими овощами, оливками и сыром

 
 
  Рыбный салат со свежими овощами, оливками и сыромНа 4 порции:
- 1 длинноплодный огурец
- 4 помидора
- 2 красные луковицы
- 1 пучок салатных листьев
- 3 столовой ложки столового уксуса
- 6 столовых ложек растительного масла
- 8 рыбных филе
- 2 столовой ложки муки
- 2 столовой ложки сливочного масла
- 2 столовой ложки рубленой петрушки
- 150 г маслин

Приготовление:



1. Огурец вымыть, разрезать вдоль и пополам и крупно нарезать. Помидоры подготовить и нарезать дольками. Репчатый лук очистить и нарезать тонкими кольцами. Листья салата перебрать, вымыть, обсушить на бумажном полотенце и разорвать на средние кусочки.
2. Для приготовления соуса для заправки салата смешать уксус, растительное масло, соль и молотый перец.
3. Кусочки рыбы посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить с обеих сторон в сливочном масле до появления золотистой корочки. Измельченные овощи для салата смешать с рубленой петрушкой, маслинами и заправить приготовленным соусом. Салат разложить по тарелкам вместе с кусочками жареного рыбного филе. Украсить кольцами красного лука.
Время приготовления: 35 минут
В одной порции: 250 ккал
Белки – 22г, жиры – 12г, углеводы – 6г.

Приятного аппетита!

 
     
   
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 
 
 
 
  • Жареный камамбер
  • Тёплый овощной салат с цуккини
  • Летний салат с томатами и сыром
  • Рыбный салат
  • Летний салат с яйцами
  •  
     
     
     
         
    Логин :  
    Пароль :  
       
    Регистрация Напомнить пароль?

    Уже нашли:
    Нужен ли нашему сайту форум?

    Нужен!
    Не нужен!
    Мне всё-равно!
    А что такое "форум"?


    Способ приготовления постного теплого салата с кальмарами и овощами.

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape