Кожа головы, подобно коже лица, может жирнеть от пересушивания. Однако слишком активная очистка может привести к увеличению работы сальных желез. Поэтому все чаще рекомендуют втирание в кожу головы растительных масел. Можешь попробовать раз в неделю втирать в кожу головы масло жожоба и оставлять его на 30 минут. Смывай шампунем. Использование масел должно успокоить сальные железы и нормализировать выделение кожного сала.
Как продлить свежесть волос? Одним из способов является поднятие их у корней. Чтобы волосы сохранили свежесть в течение нескольких дней, можешь спрыскивать их у основания лаком и высушить волосы, наклонив голову вниз, или, поднимая их круглой щеткой.
Сосуды на ногах
Проблема, которая связана с сидячим образом жизни, - «паучки» на ногах. Этому способствуют длительное сидение в одной позиции и закладывание ноги на ногу. Это ослабляет и расширяет стенки сосудов.
Постарайся сидеть в такой позиции, чтобы бедра и щиколотки образовывали прямой угол. Пригодится маленькая подставка под ноги. Каждый час старайся делать гимнастику для ног и чаще гуляй пешком, укрепляя мышцы ног. Примеры упражнений для ног на работе:
1. вытяни ноги вперед и делай круговые движения ступнями.
2. согни попеременно, а затем выпрями то одну, то другую ногу в колене.
Каждый день перед выходом на работу втирай в кожу ног укрепляющий гель или бальзам, которые улучшат кровообращение в ногах и укрепят сосуды. Например, гель на основе экстракта из конского каштана. Возьми с собою на работу фрукты, салаты и побольше овощей. Зачем? Такой перекус богат антиоксидантами, которые укрепляют и защищают сосуды ног от повреждения.
Вернувшись с работы, сделай для ног горячую ванночку, а после нее массаж. Это улучшит кровообращение в ногах и поможет снять усталость. После массажа нанеси снова подходящий крем. |