В последнее время очень актуально рекламируются самые разнообразные средства для похудения. Но в лучшем случае ожирение восстанавливается после окончания курса приёма этих средств. В худшем – возникают побочные эффекты, а средство для похудения может и вообще не действовать.

Цель всех этих реклам только одна – заработать как можно больше!

С началом сезона открытой одежды мы в первую очередь стремимся продемонстрировать подтянутый животик. Однако тренировка мышц пресса и сбалансированное питание не столь эффективны без хорошего косметического ухода. Предлагаем вам поэтапное решение основных проблем в области талии.

Откроем вам тайну: что бы ни говорили мужчины о размере бюста, главную роль играет его форма. С помощью наших упражнений, разработанных специально для женщин, вы укрепите мышцы груди.

Многие силовые упражнения для мужчин не подходят женщинам. Сколько бы лет ни прошло, какие бы новомодные групповые программы ни появились в расписаниях фитнес-клубов, гантели и блоки — старые добрые жители тренажерных залов — вне конкуренции. Ведь с их помощью вы можете и бороться с уровнем подкожного жира, и создать сексуальный рельеф тела. Однако и к ним требуется инструкция.

Завидуете обладательницам тонкой талии? Благодаря мононенасыщенным жирам вы станете одной из них. Не секрет, что избыточное количество жира в области талии негативно сказывается на сосудах и эндокринной системе представительниц слабого пола. И этот факт не всеобщее заблуждение: в его основе — научные исследования.

Самый распространенный миф - необходимость подсчета съеденных калорий. Якобы, все калории одинаковы, на самом деле – это всего лишь энергия, которую мы получаем вместе с едой. Нужно, в первую очередь, обратить внимание на качество пищи, которую мы принимаем.

Ведь гораздо полезнее скушать фрукты, например, пару бананов, вместо одного пирожного. Они дольше будут перевариваться и не вызывают перепадов уровня сахара в крови, в отличие от сладкого.

Кто сказал, что идеальной диеты не существует? Уж точно не психологи. Идеальный обед должен состоять из большой порции здоровья и не меньшей порции удовольствия. На десерт позвольте себе щепотку слабости — без чувства вины!