Арбузная диета сама по себе довольно проста: знайте, ешьте только арбузы, из определенного расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм своей массы тела (разделив на 5-6 приемов пищи). Если при этом вас будет сильно мучать голод, то можно в каждый прием пищи съедать по одному куску черного хлеба.
Продолжительность арбузной диеты составляет всего 5 дней, с вариантом употребления черного хлеба действие диеты увеличивается до 10 дней при условии, что вы хорошо себя чувствуете.
Труднее всего сидеть на диете зимой. Трудно жить без горячего. Поэтому мы и предлагаем этот способ похудеть.
Дело в том, что крупа в основном состоит из сложных углеводов, которые мгновенно заряжают энергией, медленно всасываются и почти не откладываются на талии. Жиры, конечно же, в крупах тоже есть, но совсем в небольших количествах. Кроме того, каши содержат много витаминов, полезных микроэлементов и клетчатку. А этого как никогда не хватает зимой.
Сегодня появилась тенденция: быть здоровым – это модно. Чтобы поддерживать здоровый образ жизни, многие сидят на диетах, записываются на приёмы к врачам и посещают фитнес-центры и бассейны. Мы хотим поподробнее рассказать о фитнесе. Это без сомнения полезный и нужный любому человеку вид деятельности. Но само слово «фитнес» имеет довольно широкий смысл, так как фитнес имеет множество разновидностей. Вот о них и поговорим подробнее.
Зимой как никогда мы мало двигаемся и много едим. Так было всегда и будет. Именно поэтому надо знать что именно есть, чтобы сохранить
фигуру и даже сбросить лишние кило.
Традиционно русская еда – блины. И с помощь нескольких секретов можно снизить их калорийность.
1. К сожалению, полностью от использования масла в блинах нельзя отказаться, т.к. именно оно не дает блинам пристать к сковородке и слипнуться между собой, когда вы сложите их на тарелку.
Зимой как никогда мы мало двигаемся и много едим. Так было всегда и будет. Именно поэтому надо знать что именно есть, чтобы сохранить 
