Приближается пора летней сессии. Наверное, ты хорошо знаешь, как выглядит меню студена на это время. Кофе, энергетические напитки, шоколад, пицца, еда из пакетиков. Ничего полезного… Следует заметить, что мозг человека составляет всего 2% от всей его массы. Но его активная работа потребляет ок. 20% энергии, выработанной телом. Чем же следует питаться во время сессии, чтобы мозг получал достаточное количество энергии?

Сессия – это время недоспанных ночей, нездоровой еды и стресса. Поэтому тебе следует особое внимание обратить на свое меню и его составляющие. Сложна ли диета на время сессии? Вовсе нет! Достаточно придерживаться здоровой диеты и питаться по определенным правилам.

Сейчас сезон клубники. Мы покупаем ее из-за прекрасных вкусовых качеств. Ведь трудно найти человека, который бы не любил клубнику. Но, кроме замечательного вкуса и аромата, клубника имеет необыкновенно полезные свойства.

Орехи очень богаты витаминами и микроэлементами. В них большое количество антиоксидантов, к которым относятся витамин Е, селен, витамин В1, витамин РР. Также они богаты клетчаткой, белком и жирными кислотами. Благодаря всем этим содержащим, орехи уменьшаю вероятность различных заболеваний сердца и сосудов.

Считаешь себя слишком худой и хочешь поправиться? Наверное, тебе не один раз приходилось встречаться с непониманием окружающих. В конце концов, большая часть населения старается похудеть, а не поправиться. Чтобы увеличить массу тела, следует применять правила здорового питания и силовые тренировки. Эффективная помощь – правильная диета и спортивные упражнения.

Существует несколько видов хлебной диеты. Классическая диета состоит из двух этапов. Первый длится не менее двух недель, а второй может растянуться на неопределенное время. Поэтому хлебную диету можно соблюдать столько времени, сколько требуется для получения нужного результата.

Если соблюдать эту диету в точности, только за неделю можно будет похудеть минимум на три килограмма.

При соблюдении хлебной диеты очень важно пить много жидкости. Основным напитком должна быть вода, употреблять можно также свежевыжатые соки, зеленый чай, травяные настои. А от кофе и черного чая придется отказаться. Во время диеты нужно принимать обязательно витамины, содержащие кальций.

Умение общаться легко и непринужденно – это залог хороших отношений с окружающими. Однако далеко не все из нас могут запросто завести беседу с малознакомым человеком, из-за чего нередко и попадают в неловкие ситуации, когда остаются с кем-либо наедине, например, на вечеринке или на работе. В тут и приходит понимание того, что умение поддержать диалог – это необходимое качество как для дипломата, так и для обычного человека.

Наверняка вам уже не раз приходилось слышать от подруг или знакомых невероятные истории похудения посредством так называемой кефирной диеты. Перед тем, как испытывать способ на себе, давайте постараемся выяснить, насколько действенным он может быть на самом деле.