Стратегия осенне-зимней диеты: ешь часто и понемногу четыре раза в день. Лучше всего, чтобы пища была теплой – таким образом, энергия, получаемая из пищи перерабатывается теплой. Обязательно ешь завтрак – это может быть самый калорийный прием пищи. Не бойся поправиться. Утром обмен веществ гораздо лучше и организм оптимально перерабатывает пищу. Не жалей приправ: имбиря, корицы, перца – они также заботятся о том, чтобы ты не мерзла.

Придай блюду вкус и исключительный аромат с помощью различных трав и приправ. Свежая зелень – необходимая и полезная добавка к нашим любимым блюдам. Они улучшают вкус и служат замечательной приправой. Благодаря своим оздоровительным качествам они также помогают в диете для похудения.

Регулярные физические тренировки – это дорога улучшения физического состояния и здоровья. Если твоя работа не требует физических усилий, то такие упражнения тебе просто необходимы для улучшения тонуса организма и общего состояния. Нерегулярные занятия приносят намного меньше пользы. Только систематические тренировки гарантируют успех.

Ни один другой тренажер не поможет так быстро и без особых усилий сформировать женщине красивую фигуру, как это сделает гимнастический обруч. Обруч активизирует большую группу мышц живота, талии, ягодиц, бедер и др. Эффект упражнений с обручем – это узкая талия, стройные бедра, подтянутые ягодицы, плоский живот, отсутствие целлюлита и многое другое. Обруч великолепно помогает сжигать подкожный жир и делает кожу упругой и эластичной.

Наш мозг реагирует на эти блюда так же, как на сигареты и наркотики. Он постоянно просит: больше! Еда – это продукт, на котором легко заработать. Для ее изготовителей в первую очередь считается выгода, а, значит, высокие продажи и цены. Поэтому реклама еды спроектирована так, чтобы удовлетворять наш мозг или вызывать зависимость, не наполняя организм ничем, кроме пустых калорий.

Твой мужчина все чаще повышает голос без видимого на то повода? Обращаясь к нему, ты чувствуешь, что говоришь со стеной? Наверняка, стресс на работе ведет к тому, что твой мужчина ходит как грозовая туча оп дому и все ему мешает. Это время, когда следует подумать о том, чтобы изменить пищевую стратегию и ввести диету, которая не только успокоит нервы, но и позволит мужчине сбросить пару лишних килограммов.

Существуют записи в китайских книгах, датированных 2700 г. до н.э. о свойствах имбиря. Это растение – одно из самых древних лекарственных растений, а также кулинарных приправ. Его используют уже несколько тысячелетий. Имбирь содержит кальций, магний, фосфор и калий.