Орехи – это самая здоровая закуска и дополнение многих блюд. Но, принимая во внимание высокое содержание жиров и калорий, многие люди боятся употреблять орехи регулярно. И зря! Орехи не только способствуют снижению веса, но и укрепляют иммунитет.

Второй завтрак на работу или в школу должен готовиться также тщательно, как и основные приемы пищи. Второй завтрак должен быть удобным для переноски, он должен насыщать, но, в то же время, легко усваиваться организмом, ведь обед уже не за горами. Второй завтрак восстанавливает силы и восполняет запасы жидкости. Как сделать второй завтрак питательным и разнообразным?

Хлорофилл – это натуральный зеленый краситель большинства растений. Именно ему некоторые овощи и фрукты обязаны характерным зеленым цветом. Чем темнее, тем лучше, потому что хлорофиллимеет большое значение для живых организмов. Его называют «кровью растений», и, действительно, хлорофилл частично припоминает своею структурой гемоглобин. А в теле человека хлорофилл способен творить чудеса.

Ты замечаешь, что твои волосы выпадают пучками? Меняешь шампуни и кондиционеры, но ничего не помогает? Проблема может быть совсем в другом – в твоей диете.

6. Арбуз также положительно влияет на зрение. Это происходит благодаря присутствию в нем бета каротина, литеина, витамина С и зеаксантина. Эти компоненты защищают глаза от патологий глазного яблока. Кроме этого все перечисленные антиоксиданты борются и с другими глазными болезнями, которые часто связаны с возрастом, сухостью воздуха, повреждением нерва или слабостью глазных мышц.

Родина арбуза – Южная Африка, но он растет почти по всему миру. Благодаря арбузу мы можем стать более здоровыми. Также это отличное лакомство для жарких дней, вместо чипсов и шоколада. Благодаря низкой калорийности арбуза, его могут есть даже те, кто находится на диете. Кроме отличных вкусовых качеств, арбуз также известен своими полезными свойствами.

Похудение – это длительный и трудоемкий процесс. Есть много способов для того, чтобы сбросить вес. Некоторые из них позволяют сбросить несколько лишних килограммов за несколько дней, но этот эффект не удерживается долго, а, часто, ведет к дальнейшему сильному набору веса. Эффективность похудения зависит от выдержки данного человека. Некоторые не имеют достаточно силы и выдержки, чтобы долго сидеть на диете. В таких ситуациях стоит начинать похудение с маленьких шагов.