Мы прекрасно знаем, что залог стройности нашей фигуры это сочетания физической активности и разумной уверенности в еде. Но очень часто получается всё с точностью наоборот. Особенно сложно следить за фигурой зимой, когда всё время хочется поесть и поспать.
Сбросить десять килограмм в течение нескольких дней действительно можно, однако последствия такого похудения, как правило, весьма плачевны.
Ослабленный жёсткой диетой организм превращается в мишень для вирусов. Стоит, например кому-нибудь покашлять или чихнуть в транспорте, и «постройневшая» барышня тут же подхватит вирус. Это не удивительно. Ведь резкое снижение веса – стресс для организма, а при стрессе возникает дефицит белков, необходимых при «строительстве» антител – наших главных защитников от разных вирусов. Кроме этого, резкое снижение веса приводит к нарушению минерального обмена, что отрицательно сказывается на состоянии волос и ногтей. В конечном итоге, вместо красивой фигуры и отличного настроения ты получаешь букет всевозможных неприятностей со здоровьем.
Если Вы решили похудеть, то поможет ли Вам диета и нужна ли она вообще? Как говорят в народе: "Если хочешь похудеть, то не отказывай себе в еде. Просто ешь все что хочешь, но на 90 копеек в день". Видимо это правильно. Когда садишься на диету (белкову, водную или еще какую-либо), то не задумываешься о том, что лишаешь организм каких-либо жизненно важных веществ. Даже если все диетологи громко кричат о том, что один продукт свободно может заменять другой - это не верно.
В современном мире всех волнует норма веса. Многие даже покупают дорогие электронные весы с анализатором жира. Но, на самом деле, не стоит так тратиться. Ведь в течение 3 минут каждый сможет подсчитать и определить, стоить ли сбрасывать лишние килограммчики в виде пирожков, тортиков и любимых копченостей. Подсчёт очень простой по какому-либо из трёх методов, или по всем вместе, для достоверности.
Арбузная диета сама по себе довольно проста: знайте, ешьте только арбузы, из определенного расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм своей массы тела (разделив на 5-6 приемов пищи). Если при этом вас будет сильно мучать голод, то можно в каждый прием пищи съедать по одному куску черного хлеба.
Продолжительность арбузной диеты составляет всего 5 дней, с вариантом употребления черного хлеба действие диеты увеличивается до 10 дней при условии, что вы хорошо себя чувствуете.
Труднее всего сидеть на диете зимой. Трудно жить без горячего. Поэтому мы и предлагаем этот способ похудеть.
Дело в том, что крупа в основном состоит из сложных углеводов, которые мгновенно заряжают энергией, медленно всасываются и почти не откладываются на талии. Жиры, конечно же, в крупах тоже есть, но совсем в небольших количествах. Кроме того, каши содержат много витаминов, полезных микроэлементов и клетчатку. А этого как никогда не хватает зимой.
Сегодня появилась тенденция: быть здоровым – это модно. Чтобы поддерживать здоровый образ жизни, многие сидят на диетах, записываются на приёмы к врачам и посещают фитнес-центры и бассейны. Мы хотим поподробнее рассказать о фитнесе. Это без сомнения полезный и нужный любому человеку вид деятельности. Но само слово «фитнес» имеет довольно широкий смысл, так как фитнес имеет множество разновидностей. Вот о них и поговорим подробнее.
В современном мире всех волнует норма веса. Многие даже покупают дорогие электронные весы с анализатором жира. Но, на самом деле, не стоит так тратиться. Ведь в течение 3 минут каждый сможет подсчитать и определить, стоить ли сбрасывать лишние килограммчики в виде пирожков, тортиков и любимых копченостей. Подсчёт очень простой по какому-либо из трёх методов, или по всем вместе, для достоверности. 
